Cada pensamiento activa la conexión electroquímica entre las neuronas, circuitos eléctricos y liberación de neurotransmisores. Estos activan la liberación de péptidos a través del hipotálamo, que viajan por la sangre llegando a las glándulas, al sistema endocrino, las cuales liberan sus hormonas.
Esta química es lo que nos permite sentir ciertas emociones, es decir, que hay una química para cada estado emocional. Y que las emociones son la respuesta que el cuerpo envía a la mente según su interpretación.
No podemos cambiar lo que ha sucedido, pero si podemos reinterpretarlo, para enviar una señal diferente y que el cuerpo responda más positivamente.
La práctica de la Atención Plena y la Meditaciones enfocada en la Bondad Amorosa, favorecen el desarrollo de una visión más amplia sobre el ser humano y sobre la vida, para conseguir el bienestar en nuestra Unidad Cerebro-Cuerpo-Mente y Medio Ambiente.
Con esta meditación de compasión te propongo mirarte con mas bondad, amabilidad y liberar esas emociones de culpas u otras que puedas estar cargando.
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